今日概览
- 日期：
2025-11-20
- 起床时间：
9.00 晚上又晚睡了健身回去一打游戏就会晚睡
- 昨日就寝时间：
2.00
- 天气：
晴 好久都没遇到过连着晴天的日子了
- 心情：
还算不错 工作上也没啥烦心事 就是一直在想钱和规划的事 感觉要学的东西和要干的事太多了 有点时间不够用的感觉
记录每天
- 今天最开心的三件事：
- 继续坚持健身，完整的做完所有训练计划
- 上班没有出现什么意外，整个一天也没有什么其他事
- 把计划写了一些，每次在做计划的时候都是最开心的时候，但是每次都完不成
- 今天最不开心的三件事：
- 晚上训练做飞鸟的时候动作很难受，感觉不是很标准
- 晚上睡觉之前又和她吵架，又是因为工作上的女性同事咋咋的事，总是误会我，导致又睡晚了3.30才睡
- 整个一天的计划又是没完成，书也没看，早上该早起，晚上不应该在吃东西又吃了很多，晚上睡觉之前胃都难受，没有自控力，总是得过且过。
学习·信息·感悟
- 将你每天的学习到的知识在这里简要进行记录（只记录关键内容和心理感受）
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今天看到了一个抖音讲的是抖音上那种穿搭博主换很多套衣服靠卖服装变现的分析，核心就是两个点成为用户，解决痛点。
成为用户就是体现在在个人信息写在主页，将身高体重标注好，并且绑定小个子，什么身材。然后把衣服买回来试穿，展示出来就是在当观众的试衣工具，帮用户试衣服看到底好不好看。
如果觉得好看的就会下单。小个子就是解决痛点，帮小个子解决不好选衣服的问题，同样身材的人看他穿的好看就会想到自己也可以。
将这种思路运用到其他方向也是一样，比如宠物赛道，在主页给自己家得宠物取上名字，星座性别，这样就绑定了一样将宠物当作人类一样看待的用户。
然后在视频中去买一些相关宠物产品，展示出来，站在用户视角成为用户。
所以延申出来的总结就是，想要让观众下单，首先要给自己定位，找到合适的定位人群消费群体，然后视频中替他们去尝试，将自己的身份当成观众的朋友，去帮忙试错的角度，这样就可以激发用户的
消费欲望。健康·饮食·锻炼
- 有强健的体魄才能更好的学习和生活。
史密斯 5 哑铃侧平举 4 站姿飞鸟+坐姿飞鸟4 面拉4 龙门架 腹部5 爬楼梯30min 早饭没吃 中午食堂 晚上也是 白天吃的还行 除了早上没吃外 主要是练完之后回来有一顿吃，晚上称体重都76了 不能这样了
今日消费
- 将今天的花销记录在这
水3 米粉馍4 橘子10
今日计划总结
今天除了健身其他都没完成啥计划 也不是当天晚上记得日记又是第二天早上在上班的时候记得 书也没看
明日计划
- 为迎接明天美好的一天做个计划
将英语学习计划整理出来 发闲鱼商品 制定下周计划 早睡早睡早睡 第二天早起将生物钟调整过来 下周要进入年底冲刺阶段 为明年的规律生活做准备